به گزارش وب دا؛ يك كارشناس ارشد صنايع غذايي گفت: نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

علي اكبركمالي اردكاني در ادامه گفت: نارنگي به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

ناهيد برخورداري در گفت و گو با خبرنگار وب دا در يزد با بيان اين كه  انار منبع خوبی از آنتی اکسیدان، اسیدفولیک ، پتاسیم ، ویتامین سی و آهن  است گفت: انار ترش طبع  سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می باشد.

كارشناس صنايع غذايي دانشگاه علوم پزشكي يزد در گفت وگو با خبرنگار وب دا با بيان اين كه پرتقال از نظر مقدار ويتامين ث بسيار غني است، توصيه كرد: به منظور تأمين ويتامين ث و ايجاد نيرو و مقاومت در مقابل انواع بيماري ها، در طول ۲۴ ساعت به ميزان يك تا دو ليوان آب پرتقال بنوشيد.

 با گسترش دانش داروسازی، تنوع داروهای موجود در بازار بسرعت افزایش می‌یابد و به همان میزان مشكلاتی كه بر اثر مصرف دارو ایجاد می‌شود نیز بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود. یكی از مشكلات مهم و اساسی كه امروز درگیر آن شده‌ایم، وابستگی به داروها و اعتیاد دارویی است.

معنای عام وابستگی دارویی این است كه یك بیمار نتواند دارو را قطع كند و بر اثر قطع آن دچار علائم و عوارضی شود كه او را مجبور به مصرف دوباره دارو كند.

 یافته‌های یک تحقیق با بررسی غلظت فلوراید در 22 نوع چای متداول مصرفی در کشور نشان داد: چای‌های سیاه کیسه‌ای از بالاترین محتوای فلوراید برخوردارند و مصرف‌کنندگان آنها، در معرض خطر بروز فلوروزیس دندانی یا اسکلتی هستند.

چای که از برگ‌های خشک گیاه Camellia sinensis تهیه می‌شود، یکی از رایج‌ترین نوشیدنی‌ها در میان مردم دنیاست.

1-    ارتفاع صندلي بايد قابل تنظيم باشد تا بر اساس قد و طول بدن شما و نسبت آن با طول دستهايتان به گونه¬اي تنظيم گردد كه فرد به راحتي به سطح كار دسترسي داشته باشد و بتواند پاهايش را روي زمين گذاشته و بدون فشار بر پشت پا روي صندلي بنشيند. ارتفاع صندلي 41 تا 52 سانتيمتر توصيه مي شود. 
2-    ترجيحاً صندلي بايد بصورت پنوماتيکي قابل تنظيم باشد بطوريکه شما بتوانيد ارتفاع نشيمنگاه را در حاليکه روي صندلي نشسته¬ايد تنظيم کنيد. برخي صندلي¬ها نيز مکانيزم تنظيم ارتفاع مکانيکي (چرخشي) دارند.

 والدین مراقب حفظ سلامت دندان های شیری کودکان باشند. تعدادی از دندان های شیری، تا 12 سالگی نمی ریزند.

از آنجا که برخی از والدین به اشتباه تصوّر مي کنند، حفظ سلامت دندان هاي شيري کودک به دليل ريزش آنها تا سن هفت سالگي، از اهميت چنداني برخوردار نيست، به همين دليل کمتر او را براي معاينه نزد دندانپزشک مي برند، اما باید توجه کرد ریزش این دندان ها در محدوده زمانی شش تا 12 سالگی اتفاق می افتد که از ناحیه فک پایین و قسمت جلوئی شروع می شود و به دندان های آسیابی که عمل اصلی آنها جویدن غذا است، ختم می شود.

 محققان اعلام کردند که نوشیدن چندین فنجان قهوه توسط زنان باردار در روز خطر تولد کودکانی که وزن آن‌ها زیر حد عادی است را افزایش می‌دهد.

محققان علاوه بر این که تاثیر قهوه بر وزن نوزاد را نشان داده اند، بر تاثیر نوشیدن قهوه زیاد در طولانی تر شدن دوره بارداری نیز تأکید کرده‌اند.

 بعضي آدما وقتي گرفتار ميشن مي گن:

«كاش ميدونستم، كاش يكي بهم گفته بود، كاش قبلش بيشتر فكر كرده بودم و كاش ...»

يا اصلاً اين گرفتاريا يه جورين كه آدم فكرشم نمي كنه يه روزي ممكنه براي خودش پيش بيان.

ايدزم يكي از هموناس ....

 آیا غمگین هستید ؟ آیا دلتان می خواهد شاد باشید؟ در اینجا 5 روش که می‌تواند شادی شما را افزایش دهد بیان شده است.         
تعدادی از دانشمندان معتقدند قسمت اعظم شادی انسان‌ها توسط عوامل ژنتیکی ، سلامتی و دیگر فاکتورهایی تعیین می‌شود که غالبا از کنترل ما خارج هستند.اما تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد انسان‌ها می‌توانند کنترل شادی خود را به عهده بگیرند و با استفاده از تمرین‌های خاصی آن‌ را بهبود ببخشند.

 زندگی در دنیای مدرن و پرتنش امروزی بدون استرس نیست. در واقع شناسایی عوامل استرس‌زا، دوری کردن از آنها در صورت امکان و یادگیری مهارت‌های رفتاری و مدیریت استرس مواردی است که باید مد نظر داشت. همچنین جدا از عوامل محیطی و غیر قابل کنترل، نقش تغذیه و انتخاب‌های غذایی افراد نیز بسیار تعیین کننده است.

 مطالعات جدید نشان داده است یك شیرین كننده طبیعی كه به طور معمول در نعناع و آدامس ها یافت می شود می تواند از بروز عفونت های گوش در كودكان سالم زیر ۱۲ سال جلوگیری كند.

 تحقيقات نشان داده است كم خوابي و بی خوابی با چاقي رابطه مستقيم دارد و خطر ابتلابه بيماري هاي قلبي، فشارخون بالاو ديابت نوع ۲ را افزايش مي دهد.

   بدخوابي يا بي خوابي نه فقط افت عملكرد صبح روز بعد را در پي دارد، بلكه سلامت را نيز به خطر مي اندازد. کم خوابي مي تواند بر ميزان ترشح هورمون هاي بدن تاثير بگذارد و به توليد مواد شيميايي مضر منجر شود. پزشكان مي گويند افراد بايد به خواب شبانه حتي بيشتر از رژيم غذايي خود توجه داشته باشند.

 دكتر حسين اصفهاني اظهار داشت: سرطان خون و مغز در كودكان شايع ترين نوع سرطان بوده كه در صورت تشخيص به موقع احتمال بهبودي فرد افزايش مي‌يابد.

وي اظهار كرد: سرطان خون در كودكان نسبت به بزرگسالان احتمال بهبودي بيشتري دارد به گونه‌اي كه اگر زود تشخيص داده شود بيش از 70 درصد آنها بهبودي كامل مي‌يابند و بعد از درمان نيازي به شيمي درماني ندارند در حالي كه سرطان خون در بزرگسالان به شدت كشنده بوده و تنها هدف در درمان این نوع سرطان، افزايش طول عمر مبتلایان است.

 اين 12 علائم هشدار دهنده را كه خبر خوبي در مورد قلب شما نمي دهند فراموش نكنيد

بيماري هاي قلبي عامل شماره 1 مرگ مردان و زنان و مسئول 40% كليه موارد مرگ در آمريكا مي باشد كه از سرجمع مرگ در اثر تمام سرطان ها نيز بيشتر است.

چرا بيماري قلبي تا اين حد كشنده است؟ يك علت آن است كه بسياري از مردم به دنبال بروز علائم براي درخواست كمك درنگ مي كنند. بله، فردي كه دچار درد سينه ناگهاني شده احتمالاً مي داند كه بايد با اورژانس پيش بيمارستاني تماس بگيرد اما علائم قلبي هميشه شديد و واضح نيستند بلكه از فرد به فرد و بسته به جنسيت متغير هستند.

 - حمام آب گرم باعث افزایش جریان خون به پاها و کاهش درد و فشار می گردد. بهتر است قبل از حمام کردن با آب گرم، با دست میزان گرمای آب را بسنجید تا از سوختگی پوست جلوگیری شود.

 - درد اعصاب در شب بدتر می شود و خواب راحت را از شما می گیرد. از نوشیدنی های دارای کافئین از عصر به بعد خودداری کنید و 8 ساعت شب ها بخوابید.

- کرم کپسایسین (Capsaicin) که از فلفل تند ساخته شده است و اگر آن را به محل درد بمالید، باعث احساس سوزش غیرقابل تحمل می گردد. اما افرادی که برای هفته ها این کرم را می مالند، درد اعصابشان بهبود می یابد.